上半身

上半身をダイエットしたら、女性はくびれたウエスト、男性の場合は厚い胸板がなければなりませんね。また、首から鎖骨にかけてのデコルテライン。胸元が開いた洋服を着たときや髪をアップにしたときに人の視線が集中しがちな場所です。食事制限のみのダイエットを行うと、バストが弾力を失ってラインが崩れてしまうのはよくある話。ダンベルエクササイズでバストの土台となる筋肉に張りをもたせて、バスト美人を目指す必要がありますね。油断していると腰やせなかは、いつの間にか脂肪がついてしまいます。ウエストの引き締めは背中の筋肉の発達なくしては語れません。さらに、背筋が伸びて姿勢がきれいな人はそれだけでも美のオーラがでているものですよね。このオーラの源、背中周りの筋肉をこの機会に再度鍛え上げましましょう！トレーニングは、上半身だけでなく、体幹ぶと下半身もバランスよく行うと良いですよ。

＞ダイエットなんでもナビのトップページ