チアシード

チアシードのチアとは、サルビアの一種で、シソ科ミント族の植物です。チアシードというのはチアの種子のことです。1000年以上も昔からチアシードはアステカ民族によって健康の源となる食物とされてきました。 チアシードを食べた後は満腹感を感じるため、食べすぎを防ぐといったダイエットを成功させるために役立ちます。

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