コレステロール

有酸素運動が中性脂肪を少なくするには効果的です。 それと夕食後のデザートは、中性脂肪を増やしてしまう恐れがあるので、控えてください。

夕食後のデザートは、中性脂肪を増やしてしまう恐れがあるので、控えてください、何かにつけて悪者にされる中性脂肪ですが生きていくのにすごく重要な役割を持っています。 はじめにエネルギー貯めておく役割です。 ふつう血液の中に含まれる糖分が、体を動かすエネルギーとして使われます。 この糖分がなくなってしまったときに、中性脂肪がそのかわりとなります。

次に、洋服のような役目。 体温が乱れず一定であるように、冬の寒さなどから身を守るには欠くことのできない存在なのです。 そして、外的衝撃をやわらげる役目も果たします。 内臓や骨など、いろいろな体の構造体を守るためには、皮膚だけでは十分ではないのです。

コレステロールは動物の生理過程において不可欠の物質ですが、リポ蛋白によって血液の中を循環する量が増えすぎることで高脂血症などにかかり、血管の病気をはじめとする生活習慣病（成人病）の原因となるのです。

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